Eindrücke von unserem Corona-Training

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Trainingspläne während Corona

Keep Calm and train!

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Micha's Corona-Training #1 - Kihon und Kata
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Micha's Corona-Training #2 - Kihon Kombinationen
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Micha's Corona-Training #3 - Kihon Kombinationen
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Micha's Corona-Training #4 - Neue Stände (Dachi)
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Micha's Corona-Training #5 - Kihon Kombinationen mit neuen Ständen
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Micha's Corona-Training #6+7 - Kihon Kombinationen mit weiteren neuen Ständen
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Theresa's Corona Trainingsplan - Kata und Kihon
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Jochen's Sprungkrafttraining
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Jochen's Corona Trainingsplan - Athletik
Jochens's Corona-Training Woche 1-3.pdf
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Thomas' Balance-Übung
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Noch mehr Training findet ihr online. Hier eine empfohlene Auswahl…

 

Jesse Enkamp (USA) hat für euch ebenfalls ein paar Heimtrainings auf Lager…

Drei Isometrische Kraftübungen die euer Karate verbessern können: Link

10 Karate Übungen für zuhause mit wenig Platz: Link <-- besonders die Bonusübung macht Spaß!!! ;-)

 

Aus dem Dojo Mayen kommt folgendes Heimtraining

(Danke an Maike und Martin für den Tipp)

Hier gibts Trainingseinheiten von SEN 5: Link

 

Für ein Tabata Training (intensives Konditionstraining für Herz-Kreislauf)

empfiehlt euch Maike noch folgenden Link: Link

Anleitung und Trainingsvideos unten auf der Seite für Tabata!